科普一下：BMI指数

凌寒

BMI指数，即身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI。
BMI：身体质量指数=体重千克数/身高米数的平方。
是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
推荐成人18.5—24.9
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.99
适中：20-25
过重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖, 高于32
专家指出最理想的体重指数是22。


算下我的BMI：60/1.65×1.65=22.04
比较理想：）


算算你的？

凌寒

东方耳 发表于 2019-1-20 09:20
周五踢了2019年的第一场球，让我睡了整整一个星期六

睡眠改善了

东方耳

凌寒 发表于 2019-1-16 15:16
还超标，继续继续

周五踢了2019年的第一场球，让我睡了整整一个星期六

凌寒

东方耳 发表于 2019-1-16 07:47
昨天称了78  BMI 26.3656

现在每天深蹲120个，掌上压20个，卧推50个，再做其他拉伸运动。

还超标，继续继续

东方耳

昨天称了78  BMI 26.3656

现在每天深蹲120个，掌上压20个，卧推50个，再做其他拉伸运动。

凌寒

东方耳 发表于 2018-11-28 23:45
这个是浪子吧

一看就是女生

东方耳

BMI：身体质量指数=体重千克数/身高米数的平方

BMI = 78 kg / (1.72m)^2 = 26.3656 kg/(m^2)

东方耳

admin 发表于 2018-11-26 11:38
BMI = 60.5 kg / (1.64m)^2 = 22.49 kg/(m^2)

长了一点

这个是浪子吧

admin

东方耳 发表于 2018-11-26 11:24
BMI：身体质量指数=体重千克数/身高米数的平方

BMI = 76 kg / (1.72m)^2 = 25.6896 kg/(m^2)

BMI = 60.5 kg / (1.64m)^2 = 22.49 kg/(m^2)

长了一点

东方耳

BMI：身体质量指数=体重千克数/身高米数的平方

BMI = 76 kg / (1.72m)^2 = 25.6896 kg/(m^2)

过重

东方耳

凌寒 发表于 2016-10-10 20:36
瘦点了？感觉体重一直在这个数值上下徘徊

正是一直保持在76~78！有点小腹隆起，八块腹肌纹路还在但线条不明显。

凌寒

东方耳 发表于 2016-10-10 18:19
暂时回到77kg！

BMI = 80 kg / (1.72m)^2 = 27.04 kg/(m^2) =26.03

瘦点了？感觉体重一直在这个数值上下徘徊

东方耳

暂时回到77kg！

BMI = 80 kg / (1.72m)^2 = 27.04 kg/(m^2) =26.03

东方耳

过完冬又开始减肥计划了，先查了一下BMI：BMI = 80 kg / (1.72m)^2 = 27.04 kg/(m^2)

凌寒

东方耳 发表于 2014-12-2 20:08
全身啊

那需要制定一个完整的计划了，不同部位需要不同的方式方法来塑形

东方耳

凌寒 发表于 2014-12-1 21:53
不同部位需要不同的方法，看你想要塑哪个部位

全身啊

凌寒

东方耳 发表于 2014-11-25 23:28
怎样弄呢？

不同部位需要不同的方法，看你想要塑哪个部位

东方耳

凌寒 发表于 2014-9-24 20:55
这时候可以开始塑身

怎样弄呢？

凌寒

多风少雨 发表于 2014-10-4 10:45
解：BMI=60/（1.69*1.69）
       =21
结论：处于正常或适中

BMI指数在正常范围内，腰围还不能太大，不能超过85cm

多风少雨

解：BMI=60/（1.69*1.69）
       =21
结论：处于正常或适中
但是有人说我偏瘦，老婆则说我肚子难看，以后可以纠正他们的“谬论”了

凌寒

尼尔根 发表于 2014-9-27 10:07
我是天天都不锻炼！

你真该向耳朵好好学习下

尼尔根

我是天天都不锻炼！

东方耳

嗯！每天早上起来锻炼呢

凌寒

东方耳 发表于 2014-9-24 09:12
现在只能在75和77之间徘徊，暂时都很难再进一步

这时候可以开始塑身

东方耳

凌寒 发表于 2014-9-16 20:27
好啊，期待你玉树临风的“玉”照

现在只能在75和77之间徘徊，暂时都很难再进一步

凌寒

东方耳 发表于 2014-9-16 19:34
花了足足10天的时间！终于达到75kg

BMI = 75 kg / (1.72m)^2 = 25.35 kg/(m^2)

好啊，期待你玉树临风的“玉”照

东方耳

凌寒 发表于 2014-9-6 20:14
不错呀，距离玉树临风只一步之遥

还要锻炼肌肉，包括上肢肌肉和腹肌，还有恢复初高中时候的长跑能力

东方耳

花了足足10天的时间！终于达到75kg

BMI = 75 kg / (1.72m)^2 = 25.35 kg/(m^2)

2014/9/16

不知再减1公斤要到什么时候了。

到标准体重的时候耳朵爆照

凌寒

东方耳 发表于 2014-9-6 17:21
今天称出76kg

BMI = 76 kg / (1.72m)^2 = 25.69 kg/(m^2)

不错呀，距离玉树临风只一步之遥

东方耳

今天称出76kg

BMI = 76 kg / (1.72m)^2 = 25.69 kg/(m^2)

2014/9/6

向 BMI 25 标准身材的上限线靠近中。