科普一下：BMI指数

东方耳

凌寒 发表于 2014-9-6 20:14
不错呀，距离玉树临风只一步之遥

还要锻炼肌肉，包括上肢肌肉和腹肌，还有恢复初高中时候的长跑能力

凌寒

东方耳 发表于 2014-9-16 19:34
花了足足10天的时间！终于达到75kg

BMI = 75 kg / (1.72m)^2 = 25.35 kg/(m^2)

好啊，期待你玉树临风的“玉”照

东方耳

凌寒 发表于 2014-9-16 20:27
好啊，期待你玉树临风的“玉”照

现在只能在75和77之间徘徊，暂时都很难再进一步

凌寒

东方耳 发表于 2014-9-24 09:12
现在只能在75和77之间徘徊，暂时都很难再进一步

这时候可以开始塑身

东方耳

嗯！每天早上起来锻炼呢

尼尔根

我是天天都不锻炼！

凌寒

尼尔根 发表于 2014-9-27 10:07
我是天天都不锻炼！

你真该向耳朵好好学习下

多风少雨

解：BMI=60/（1.69*1.69）
       =21
结论：处于正常或适中
但是有人说我偏瘦，老婆则说我肚子难看，以后可以纠正他们的“谬论”了

凌寒

多风少雨 发表于 2014-10-4 10:45
解：BMI=60/（1.69*1.69）
       =21
结论：处于正常或适中

BMI指数在正常范围内，腰围还不能太大，不能超过85cm

东方耳

凌寒 发表于 2014-9-24 20:55
这时候可以开始塑身

怎样弄呢？

凌寒

东方耳 发表于 2014-11-25 23:28
怎样弄呢？

不同部位需要不同的方法，看你想要塑哪个部位

东方耳

凌寒 发表于 2014-12-1 21:53
不同部位需要不同的方法，看你想要塑哪个部位

全身啊

凌寒

东方耳 发表于 2014-12-2 20:08
全身啊

那需要制定一个完整的计划了，不同部位需要不同的方式方法来塑形

东方耳

过完冬又开始减肥计划了，先查了一下BMI：BMI = 80 kg / (1.72m)^2 = 27.04 kg/(m^2)

东方耳

暂时回到77kg！

BMI = 80 kg / (1.72m)^2 = 27.04 kg/(m^2) =26.03

凌寒

东方耳 发表于 2016-10-10 18:19
暂时回到77kg！

BMI = 80 kg / (1.72m)^2 = 27.04 kg/(m^2) =26.03

瘦点了？感觉体重一直在这个数值上下徘徊

东方耳

凌寒 发表于 2016-10-10 20:36
瘦点了？感觉体重一直在这个数值上下徘徊

正是一直保持在76~78！有点小腹隆起，八块腹肌纹路还在但线条不明显。

东方耳

BMI：身体质量指数=体重千克数/身高米数的平方

BMI = 76 kg / (1.72m)^2 = 25.6896 kg/(m^2)

过重

admin

东方耳 发表于 2018-11-26 11:24
BMI：身体质量指数=体重千克数/身高米数的平方

BMI = 76 kg / (1.72m)^2 = 25.6896 kg/(m^2)

BMI = 60.5 kg / (1.64m)^2 = 22.49 kg/(m^2)

长了一点

东方耳

admin 发表于 2018-11-26 11:38
BMI = 60.5 kg / (1.64m)^2 = 22.49 kg/(m^2)

长了一点

这个是浪子吧

东方耳

BMI：身体质量指数=体重千克数/身高米数的平方

BMI = 78 kg / (1.72m)^2 = 26.3656 kg/(m^2)

凌寒

东方耳 发表于 2018-11-28 23:45
这个是浪子吧

一看就是女生

东方耳

昨天称了78  BMI 26.3656

现在每天深蹲120个，掌上压20个，卧推50个，再做其他拉伸运动。

凌寒

东方耳 发表于 2019-1-16 07:47
昨天称了78  BMI 26.3656

现在每天深蹲120个，掌上压20个，卧推50个，再做其他拉伸运动。

还超标，继续继续

东方耳

凌寒 发表于 2019-1-16 15:16
还超标，继续继续

周五踢了2019年的第一场球，让我睡了整整一个星期六

凌寒

东方耳 发表于 2019-1-20 09:20
周五踢了2019年的第一场球，让我睡了整整一个星期六

睡眠改善了