养生略谈/待续

月色芙蓉

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月色芙蓉

【能吃能喝能睡的体质】

又是来聊天，也是看到日剧里主人公俩人都是吃能喝能睡一类而长寿到90多岁的事想到的。

顺便说，他也不爱抽烟，从未抽烟过，所以呼吸系统这个人体最基础系统是绝对健康的！烟丝里的有害物质很多，能一直吸烟还能长寿的，也是极其少数的人。总之，他的生活起居，总体比较好，加上基因强大，从小没咋生病过，所以你普通人不能和他争，只能向他学习他的养生经验（其实他的妻子也是一样，也是不喝酒，不抽烟的人，心态也同样比较平和，虽然他本人曾经有过战争的惨痛记忆，但他后来下决心要放下那些不堪事情，以免无法前进，用修行者的心态，消化掉人生里的惨痛事，心胸开朗乐观，这才是养生最最基础的事！毕竟80%以上的疾病都是心态相关，所以谈起养生，务必应该首先谈到那。

一个人是不是身体好，就看他这点了：如果从小就是能吃能喝能睡的体质，基本全能长寿！
但男主人公那个日本漫画家水木茂除了能吃能喝能睡，就是不会喝酒，那是好事，因为酒精其实对身体的残害比较大，人喝酒与得癌的比例几乎是正比，尤其女人，极其少数的人一直喝酒还能长寿的，这是科学家们对全球人类有关此问题的研究结果，所以不要来和我吵这个事！而且，他还特别爱吃红薯，红薯里也含有大量抗氧化物质，特别有利于人的健康，长期吃可以防癌。

什么叫做：能吃能喝能睡？你就看吧，反过来说，什么叫做：不能吃不能喝不能睡？知道了相反的，就会知道答案！

不能吃者，胃口不好的人，有啥疾病？多啦：胃酸少，肠酸少，无法消化吸收，且会产生胃气和肠气不顺和逆反；肝功能不好，有肝水肿的/，，会造成肝气不顺的反流；胆不好，胆汁是参加帮助消化用的；胰腺功能差，胰腺也是参与消化吸收的。。。等等，所以吃不下饭还会有好的健康吗？！所以有以上那些问题不能吃饭者，请务必治病！

啥叫做不能睡？有抑郁症和焦虑症者，不能睡；神经衰弱者，不能睡；肝胆功能不好者，不能睡；肝胆经络堵塞者，不能睡；中焦堵塞者，不能睡；严重缺乏维生素B组的人，不能睡。。。等等，总之，是病人了不管你是否仅仅只是得了亚健康问题而不能睡者，渐渐会引发更严重的疾病，健康就会完全崩溃！所以不能睡者，务必得治疗！

不能喝，这个问题相对比较小，因为我奶奶也不爱喝水，但她也活到了94岁才死，但是她是属于基因强大加上吃的食品里含有大量的硒这种反氧化的营养物质，而且她的居住地是空气好的农村，所以其他人未必能与条件好的她相比；话说，那个艺术家，住的也是东京的郊区，周围除了荒地就是树木和河流，大环境很好，他本人基因应该也特别好，因为他其实经常为了完成客户要的作品而日夜作画，不是普通人是吃不消他那种生活的！然而，对于多数人来说，喝水太少，是个大问题！这也是科学家研究的结果，发现喝水少时，人们大多会产生烦躁不安的情绪，长期喝水不够的会造成便秘、严重的肠胃问题、痔疮，等等一系列疾病，毕竟人的百分之七八十都是液体构成的，水既然是生命的构成体，那身体补充水，就是顺理成章的事啊！所以英国的学校里，都要求学生带水瓶，随时可以去取水喝，甚至有喝早间茶和下午茶的习惯，多数单位都有这个习惯，就是为了补充水源（当然，喝茶时也吃点点心补充能量和营养，所以吃三餐时一般不会吃太饱太撑，相当于一日多餐，是个符合又有利于养生的事）

氧气也是人生命的必须和基础物质，而99.99%的人们其实都是吸氧不够！所以经常做深呼吸，也是必须的事！（然而那个艺术家经常趴在桌子上做绘画，那样吸氧肯定是不够的，只能说除了他的基本基因非常强大，还有后来成名后由于有了助手和影视剧的帮助，后来可能他伏案作画的时间就比较少了，也因为如此，他才能有时间去国外做旅游考察学习，所以他是例外的人物，你普通人可不能与他相比，该咋做和不该咋做，都得严格执行的，才可能健康长寿哦！）